RückenFit im Augartenpark

Kursdauer

12. Juni bis 04. September 2025

Kurstag & Kurszeit

Jeden Donnerstag von 19:00 bis 20:00

Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

An folgenden Feiertagen finden keine Kurse statt:
19. Juni 2025

Kursort

Adresse: Friedrichgasse 34, 8010, Graz - Jakomini

Park: Augartenpark
Standorthinweis: Auf der Wiese hinter dem Museum Frida & Fred (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

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Leaflet | © OpenStreetMap

Kursbeschreibung

Tägliche Belastungen und Schonhaltung, muskuläre Defizite und Dysbalancen sowie verklebte Faszien führen oft zu Verspannungen im Bereich der Wirbelsäule.  Diese machen sich in Form vom Kopfschmerzen, Atembeschwerden und Ischiasproblemen bemerkbar. Mit der systematischen Methode von Joseph Pilates, dessen Atemtechnik und der Aktivierung des Powerhouse lindern wir aktiv Rückenschmerzen  und beugen Beschwerden vor. Mobilisation, Koordination, Kräftigung und Dehnung − für Körper, Geist und Seele; für Männer und Frauen!

Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

Kurshinweis

Bitte Matte (oder großes Handtuch) als Unterlage, Wasserflasche zum Trinken und Handtuch für Übungen mitbringen! Sportbekleidung empfohlen